| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 758千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 黑橄榄 | 克 | 18千卡 | 16千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 89千卡 | 886千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 草莓果酱 | 克 | 213千卡 | 269千卡 | ||
| 总量 | 592克 | 快手水果披萨热量/卡路里1119千卡 | |||
 热量1119千卡,相当于烤面包280分钟消耗的热量240 | |||||
1、面饼材料混合揉搓，因为是一次发酵的，所以面团要揉出膜
2、擀成圆饼，放入批萨盘，用手按压出边缘部分，中间扎眼
3、孩子着急吃，就直接用烤箱发酵了（38度发酵，时间大概有1小时左右），发酵到感觉很饱满蓬松即可
4、发酵期间准备水果，切小块
5、黑橄榄切片，
6、取出发酵好的面坯，边缘刷橄榄油
7、中间涂草莓酱
8、撒一层马苏里拉芝士
9、再铺一层水果
10、再撒一层马苏里拉
11、入预热好的烤箱中高火190度，上下管，最底层先烤10分钟，再移到中层烤10分种
12、烤好出炉，果香浓郁！饼皮松软。喜欢薄底的面团的量减半
13、成品啦～
14、成品啦～
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、抗衰老、促进血液循环等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、除口臭等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
草莓果酱的热量269千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
黑橄榄的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有清热解毒、强筋、消积等功效；
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