| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番薯 | 克 | 202千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 芝麻番薯饼热量/卡路里202千卡 | |||
 热量202千卡,相当于铅球50分钟消耗的热量240 | |||||
1、蒸好的番薯，去皮，番薯种类不限
2、加1小撮盐，少量糖，你爱吃甜就多加点，趁热，让糖比较容易融化
3、加入面粉，一点一点的加，直到能揉成团就可以了，也可以加糯米粉
4、擀成约1cm厚，用模具盖出想要的形状
5、整个都沾上芝麻
6、少量油，中小火放平底锅煎熟就可以了
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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