苹果果酱的热量和减肥功效

1、苹果洗净。 用刨皮器刨皮:，放入淡盐水中浸泡。（防止氧化变黑）

2、苹果洗净。 用刨皮器刨皮:，放入淡盐水中浸泡。（防止氧化变黑）

3、去核。

4、去核。

5、操作完成，立即投入淡盐水中浸泡。

6、操作完成，立即投入淡盐水中浸泡。

7、切碎丁，依旧是完成立即投入淡盐水，防止变色。

8、切碎丁，依旧是完成立即投入淡盐水，防止变色。

9、将苹果丁捞出。

10、将苹果丁捞出。

11、放入容器内，放上白砂糖。

12、放入容器内，放上白砂糖。

13、将柠檬汁挤入，有榨汁的就更好了！搅拌均匀，腌渍半小时左右。

14、将柠檬汁挤入，有榨汁的就更好了！搅拌均匀，腌渍半小时左右。

15、材料全部放好。

16、材料全部放好。

17、腌渍半小时后，发现出来了很多的果汁。

18、搅拌均匀，腌渍半小时左右。

19、腌渍半小时后，发现出来了很多的果汁。

20、滤出苹果果汁。

21、用料理机搅打碎。

22、将搅打碎的苹果果泥倒入面包桶内，放入冰糖粉。

23、开启面包机果酱功能。

24、完全加热后，取少许果汁加入淀粉，搅拌均匀，慢慢加入果酱中。

25、工作完成。

26、舀出来查看，粘稠度是否符合个人喜欢。

27、我感觉有点稀，所以又工作了一个果酱程序。

28、熬好的果酱，用干净（沸水煮过消毒，晾干）瓶子盛装。食用时用干净的勺子挖取，不能粘生水或者口水，容易变质。