红烧肉、好吃易做的热量/卡路里_红烧肉、好吃易做的做法

1、准备红烧肉切好。
2.锅中油少许，放入小葱，姜片，干辣椒在放入火花肉，小火翻炒2分钟逼出点油。
3.加入料酒，草菇老抽，和老抽，加白糖炒3分钟出棕红色后
4.在把锅中肉倒入砂锅中，加入清水盖过肉，放入香叶，八角！小火炖30――40分钟。就可以出锅了
5.撒点葱花。点缀

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、止消渴、润燥等功效；可与大蒜、紫菜、冬瓜搭配；与鲫鱼、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；

香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有温中行气、止痛散寒、除冷健胃等功效；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、温阳散寒、增加白细胞等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、防癌、增强食欲等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、解鱼蟹毒、发汗解表等功效；可与牛腩、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

红烧肉、好吃易做的热量和减肥功效