营养充足的简单早餐的热量和减肥功效

1、一碗面，两个鸡蛋。然后用筷子顺着一个方向搅，水一点点放，搅到没有疙瘩就行了。一碗面可以做出4个煎饼。自己可以斟酌一下量。

2、然后放两个这个丸，提鲜

3、香菇，香菜，葱，胡萝卜。都洗净准备好

4、香菜和葱切碎。其他的都切丁。放入面糊里。

5、然后放入酱油半勺，鸡精一点就可以。

6、盐小半勺。不用放太多，后面摸酱会增加咸度。

7、锅里放少油，然后倒入一点。用铲子铺平。等差不多金黄色，就翻个面。

8、熟了刷上酱。就可以吃到香脆的煎饼了。

9、我家宝宝喜欢番茄沙司，口味可以随意选择。我这是刷的豆瓣酱。边酥脆，蔬菜香甜。