| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 567千卡 | 567千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | ||
| 猪油 | 克 | 886千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 熊猫汤圆热量/卡路里3289千卡 | |||
 热量3289千卡,相当于唱歌1644分钟消耗的热量120 | |||||
1、花生碎小火炒香
2、用料理机磨碎
3、磨成这样就可以啦
4、加入白糖
5、加入猪油
6、用手捏匀
7、加入玫瑰糖
8、拌匀
9、糯米粉加入热水
10、用手拌匀成团
11、取一部分加入可可粉揉成咖色面团
12、取一小块糯米团按成圆饼状，放入一团馅儿
13、慢慢收口成团
14、把咖色面团分别揉成两小团和两小片，沾少量水站在面团两侧，弄成熊猫脸状
15、宽汤下锅煮至汤圆浮起就好啦~
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、清咽止咳、滋润皮肤等功效；可与毛豆、苦菊、红酒搭配；与黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、止咳、解盐卤毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、润燥、补虚等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、活血行气、补脑益智等功效；可与赤小豆、葡萄、红豆搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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