香甜奶黄包的热量和减肥功效

1、准备材料，300g面粉中加2g糖（最好用糖粉，不会有颗粒），清水140g～150g（面粉吸水情况不一样，水量酌情添加），干酵母3g

2、将面皮材料全倒入面包机桶，和面与发面就交给面包机吧

3、面包机揉面时，我们开始准备奶黄馅。（手工揉面的小伙伴可先备好奶黄馅或者等面团发酵时再做奶黄馅。）黄油软化，将奶黄馅料全都混合均匀，至细腻无颗粒状。加入动物性淡奶油或炼乳是为了去蛋腥味，适量添加即可。

4、将奶黄糊冷水上锅蒸，隔三五分钟搅拌一次

5、第一次搅拌的情况。

6、第二次搅拌的情况。（期间一直大火蒸）

7、第三次搅拌情况。

8、蒸至膏状即可关火。待冷却备用。

9、将发酵好的面团排气揉面，一直揉到切开面团基本无孔的状态。

10、将排气后揉好的面团平均分成小面团。我分了20个。

11、取一个小面团按扁，中间略厚边缘略薄，包入奶黄馅。（求精细的小伙伴们可将奶黄馅均分成与小面团相同的份数。我没有分，直接挖一勺包入面团）

12、以包包子法收口，不会的也可以用自己的方法收口

13、收口了。

14、收口朝下，在蒸锅内摆好（蒸锅内加冷水，水量不要太少）。面团相互留一定空间，面团还要长胖呢……

15、盖好锅盖，开始二次醒发（夏天不用开火。冬天开火1分钟再关火）。醒发20分钟后开火蒸。大火蒸至上汽后继续蒸15分钟再关火。切记，熄火后不要立即开锅，焖15分钟后再开盖，不然包子容易塌。

16、焖了15分钟后开盖，胖胖的奶黄包出现了，一个都没有凹塌。

17、吃不完的装袋冷藏。用奶黄包当早餐或点心，再配一杯果汁或牛奶，灰常不错

18、装盘开吃……