馒头鸡蛋片的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、养血发胎等功效；可与基围虾、茼蒿、牡蛎 搭配；与味精、甲鱼 、豆奶相克，同食可能会引起不适；

馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精气、润肺补肾、益肾等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、治疗高血压、肝胆病等功效；