芹菜土豆片炒肉的热量和减肥功效

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、祛湿、开胃等功效；可与豆腐、百合、羊排搭配；与虾米、鸡胸肉、菊花相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、和胃等功效；可与牛肉、牛腩、豇豆搭配；与螃蟹、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、止消渴、补钙等功效；可与大蒜、圆白菜、苋菜搭配；与甘草、首乌、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；