红豆土豆饼&榨菜土豆饼的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健美减肥、治疗高血压、预防高血压等功效；可与鸡肉、薏米、鲤鱼搭配；与猪肉、冬瓜、盐相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、宽肠通便、益气等功效；可与牛里脊、醋、黄瓜搭配；与圣女果、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、健脾暖胃、舒筋活血等功效；可与鸭肉、枣（鲜）、莲藕搭配；与鸡胸肉、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与玉米、西红柿、生菜搭配；与糖精、豆浆、柿子相克，同食可能会引起不适；