玫瑰汤圆的热量和减肥功效

1、.适量的清水把糯米粉揉成面纪子，糯米粉揉的稍微硬点的汤圆口感比较黏，稍微软点的汤圆口感比较黏软。

2、把揉好的糯米粉面纪子分成大小均匀的小纪子。

3、取一个小纪子用双手的大拇指捏成一个凹型的面片。

4、在糯米面片里装入红砂糖。

5、然后捏上口，揉光滑。

6、依次全部都包好备用。

7、开水煮干玫瑰花。

8、水开后放入汤圆，汤圆下锅后用勺子轻轻的推几下，然后煮到汤圆全部都漂在水上面，在煮2-3分钟左后汤圆就可以出锅了。