烤鸡翅的热量/卡路里_烤鸡翅的做法

1、将翅中改刀（划几刀，为了更好入味），放入容器里，加入料酒，姜片，盐；再拿一个空碗，里面放入蜂蜜，辣椒粉，白胡椒粉，适量水，生抽作为腌料，调好后倒入放鸡翅的容器内，用保鲜膜封好，放入冷藏箱（至少3小时）
2、准备2个盘子（装面包糠和面粉）1个空碗（装蛋液），将鸡翅先裹一层淀粉，然后再裹一层蛋液，最后再裹一层面包糠
3、取一空盘，放上初加工完毕的鸡翅（为了受热均匀，鸡翅下面最好放几支筷子作支撑）
4、微波炉中高档15min，听到“哔”的一声，就可以出来吃啦！

鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、补精、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、调味等功效；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有开胃消食、减肥、胃肠胀气等功效；可与鹌鹑、白菜、羊肉搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与雪梨、牛奶、黄瓜搭配；与大蒜、腐竹、韭菜相克，同食可能会引起不适；

白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有散寒、解油腻、促进消化等功效；

烤鸡翅的热量和减肥功效