| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏 | 克 | 250千卡 | 36千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 1985千卡 | 397千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 2328克 | 桃杏果茶热量/卡路里2775千卡 | |||
 热量2775千卡,相当于烤面包694分钟消耗的热量240 | |||||
1、把杏和桃洗净去核 杏切片 桃切丁备用
2、锅中放水把切好的杏放进去煮
3、杏煮的差不多了 放切好的桃丁一起煮 注意搅拌不要糊了
4、放入冰糖 继续搅拌 冰糖全部融化后 5分钟 就可以关火了 关火后晾凉
5、晾凉后装盒子 放进冰箱 就完成了 大概可以保存一周左右
6、喝的时候拿出来放进杯子里 冲水就可以了 最好用冰水冲 会更好喝哦。
杏的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳平喘、清热去毒、预防心脏病等功效；可与猪肺搭配；与猪肉、猪蹄、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、清热除火、生津止渴等功效；可与鸭梨、银耳、草莓搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、生津解暑、清热化痰等功效；可与三文鱼、鸡肉、马蹄搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、降血糖、抗自由基等功效；
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