| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | ||
| 牛油 | 克 | 296千卡 | 740千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 107克 | Q版巧克力饼干热量/卡路里489千卡 | |||
 热量489千卡,相当于林业工作61分钟消耗的热量480 | |||||
1、先把牛油打发
2、打发牛油后加入糖粉
3、然后加入面粉，盐一起和成面团
4、擀成面饼
5、用磨具取出圆形
6、全部做成圆形
7、放入180度的烤箱
8、纽扣巧克力隔水溶花，然后按照自己喜欢的型给饼干涂上溶花的巧克力
9、剩下的巧克力放入裱花袋，给饼干画上眼睛和嘴巴
10、完成
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、润肺生津、滋阴等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有保护肝脏、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与基围虾、菠菜、百合搭配；与鹅蛋、豆奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充营养、促进消化、帮助消化等功效；与鲇鱼、塘鲺相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、消毒、促消化等功效；与红豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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