千叶纹蛋糕的热量和减肥功效

1、蛋黄和蛋白分开，蛋白放冰箱冷藏10分钟，现在做蛋糊，把玉米油和牛奶混合。

2、倒入鸡蛋搅拌均匀

3、加入20克细纱糖搅拌均匀。

4、筛入低粉，用炒菜形式翻拌，分3次筛入面粉

5、翻拌成把蛋糊提起是流动形的就可以了。做好的蛋糊静置。准备打发蛋白

6、把蛋白打发到呈现鱼眼状态加日1/3细纱糖继续打发。

7、打发到细腻时加入第2次细纱糖，继续打发。

8、打发到出现纹理时加入剩下的细纱糖，继续打发。

9、最后打发到纹路很清晰，能拉出短小的尖结束打发

10、在蛋糊里加入1/3的蛋白，用切菜的形式轻轻翻拌，不要画圈，容易起泡。

11、把所有蛋糊加入蛋白的轻轻翻拌。

12、把蛋糊道入烤盘，（剩下两勺蛋糊留下做千叶纹），在剩下的蛋糊里加入一大勺可可分搅拌均匀放进裱花袋。

13、把蛋糊道入烤盘，（剩下两勺蛋糊留下做千叶纹），在剩下的蛋糊里加入一大勺可可分搅拌均匀放进裱花袋。剪个口。

14、用裱花袋装好可可分，横向挤，然后用牙签划竖道。放进烤箱中层175度拷25分钟。

15、温热把蛋糕倒扣在另一张锡纸上（锡纸上记得铺一曾保鲜袋）

16、抹上肉松或果酱，我老公不喜欢果酱我就加了肉松，下面另一边加了奶酪，是我爱吃的，哈哈

17、然后把蛋糕卷成卷，放进冰箱定型20分钟就可以了