南瓜发糕的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、降血压、护肝等功效；可与猪肉、芦荟、排骨搭配；与虾、芹菜、羊排相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、止咳、舒缓肝气等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治便秘、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、草莓、木瓜搭配；与桔子、韭菜、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、降低胆固醇、滋养阴血等功效；可与鲤鱼、大葱、板栗搭配；与鱼肉、螃蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；