| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 无盐黄油 | 克 | 789千卡 | 717千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 310克 | 清新爽口的芒果曲奇热量/卡路里1513千卡 | |||
 热量1513千卡,相当于街舞193分钟消耗的热量470 | |||||
1、将芒果切成块儿用厨师机或料理机打成果泥，放一旁备用。
2、糖粉和细盐加入到软化的黄油中一起打发，至颜色变浅体积膨胀，呈羽毛状。
3、倒入芒果果泥，继续搅打均匀。
4、将低粉和玉米淀粉混合过筛，加入到黄油糊中。烤箱175度预热。
5、用刮刀将面粉与黄油糊翻拌均匀，至无干粉的状态。
6、将面糊装入裱花袋，并挤入烤盘，用你喜欢的裱花嘴就可以啦。
7、挤好以后放进预热好的烤箱，175度烤20分钟左右，根据自己烤箱情况调整。
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、去酒毒、解盐卤毒等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、润肠通便、和胃等功效；
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