| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 702克 | 自制草莓酱热量/卡路里964千卡 | |||
 热量964千卡,相当于灭火80分钟消耗的热量720 | |||||
1、将草莓用盐水泡一会，冲洗干净
2、切成小块，放适量的白砂糖搅拌均匀，静置一会让草莓出些汁水
3、将少许冰糖与草莓一起倒入锅中，小火不断搅拌，像上图这样就可以出锅了。
4、找一个干净的瓶子里面要无水无油。草莓酱倒入瓶中，最后震几下。然后用保鲜膜在瓶口处封个口即可。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、防癌、消暑等功效；可与玉米、红糖、榛子搭配；与黄瓜、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、滋阴、抗氧化等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、和胃润肺、补中益气等功效；可与银杏、鸭梨、莼菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
