小螃蟹豆沙包的热量和减肥功效

1、面粉加入南瓜泥，加入一小勺酵母。

2、用温水合成稍软的面团，盖上保鲜膜醒发

3、醒发好的面团

4、醒发好的面团放在案板上揉均。

5、揉好的面团分成小剂子。

6、豆沙先分成均匀的份。

7、取一份小面团，擀成中间厚四边薄的剂子，包上一份豆沙馅。

8、收紧口。

9、收口朝下团圆，做螃蟹的身子。

10、取一小块面团在案板上搓成长条。

11、切成小段，做小螃蟹的脚。

12、切好的小面段，分别按在小螃蟹身体两边，做小螃蟹的脚。取稍大一点的面团团成椭圆形，做小螃蟹的大鳌。

13、一只可爱滴小螃蟹做好了。

14、做好的小螃蟹醒发十分钟，放入蒸锅，大火蒸10分钟即好

15、蒸好滴螃蟹豆沙包，胖呼呼地。