自制快手牛肉干-欧冠杯最佳伴侣的热量和减肥功效

1、牛肉洗干净后，用厨房纸吸干水分，切成约6-7毫米大小的条，用花生油、食盐、红油豆瓣酱、花椒油、辣椒面、五香粉和白糖腌制20分钟。

2、我用的是微波炉快速加热，所以要用一个非金属的耐高温的容器，加入腌味牛肉，加盖留孔，放入微波炉里，选用最高火，加热5分钟，中途搅拌一次。

3、把步骤2中煮出来的汁液倒掉，拿掉盖子，再放入微波炉里，选用中火加热6分钟（中途每隔2分钟搅拌一次）。

4、结束后，把牛肉干取出放凉，最后拌入芝麻油和熟芝麻就完成了！美美哒~~~