虾蟹粥的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、提高性功能、帮助消化等功效；可与韭菜、香菜、韭菜花搭配；与西瓜、橙子、果汁相克，同食可能会引起不适；

螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、利肢节、提高免疫力等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与葡萄、花生、桔子相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾、缓解胃痛、益脾胃等功效；可与黑豆、红薯、紫米搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防糖尿病、补虚等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、除脂美容、治肝顺胃等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；