西红柿意面的热量/卡路里_西红柿意面的做法

1、意面开水下锅，煮10-15分钟，捞出过凉水，沥干备用。
2.洋葱西红柿切丁备用
3.黄油入锅融化，放入洋葱炒至变色，放肉馅同样炒至变色，加盐，酱油少许，加入西红柿丁小火慢炖，加少许水，熬至汤汁浓郁。
4.控好水的意面装盘，浇汁～

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润肠胃、补钙等功效；可与白菜、洋葱、牡蛎搭配；与首乌、菊花、北极虾相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、杀菌、防癌等功效；可与羊肉、猪骨、苦瓜搭配；与蜂蜜、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、降血脂、健胃消食等功效；可与卷心菜、西兰花、豆腐搭配；与冰棍、地瓜、草鱼相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；

意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；

西红柿意面的热量和减肥功效