| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 44克 | 甜蜜姜茶热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡,相当于跑步7分钟消耗的热量480 | |||||
1、生姜，红茶是用金骏眉，蜂蜜是龙眼蜜
2、姜切丝
3、水放锅内（我做了两杯）
4、水烧沸后投入姜丝，煮5分钟左右
5、下红茶
6、茶叶稍为煮出一点茶色，关火
7、加盖，捂5分钟左右
8、待茶的温度变的温温的时候，加入蜂蜜，拌均匀，即可
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、解毒、增进血行等功效；可与芥菜、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提神消疲、消炎杀菌、利尿等功效；
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