简单快手-炒鸡下饭的金沙蛋黄杏鲍菇的热量和减肥功效

杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

咸蛋黄的热量274千卡（每100克）；有利含量：富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促进消化、清污解毒等功效；与赤豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防感冒、抗菌、滋阴补阳等功效；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有温中健胃、消食理气、预防心脑血管疾病等功效；可与五花肉、玉米面、洋葱搭配；与鸡胸肉、蜂蜜、大葱相克，同食可能会引起不适；