| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 可可双色蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于打扫26分钟消耗的热量228 | |||||
1、准备用料
2、黄油和糖粉一起倒入碗中，隔水加热至黄油融化
3、搅拌均匀
4、分次加入鸡蛋
5、搅拌均匀
6、筛入低筋粉
7、拌匀
8、取30克面糊放入另一个碗中，加入可可粉
9、拌匀
10、蛋卷模预热后，挖一勺原味面糊在中央，再挖少许可可面糊，在原味面糊上划出花纹
11、夹好，两面各烤2-3分钟
12、两面金黄，取出晾凉
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、延缓衰老等功效；可与肥牛、洋葱、干辣椒搭配；与桔子、柿子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
