| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 364克 | 快手早餐-鸡蛋饼热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡,相当于洗车378分钟消耗的热量180 | |||||
1、面放水 搅匀 放盐 味精
2、放油 放面 八成熟放鸡蛋 在放葱花
3、出锅 可以刷点甜面酱
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、紫菜、菠菜搭配；与鹅、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、抗癌、预防感冒等功效；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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