| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 85克 | 麻辣炸土豆热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡,相当于按摩6分钟消耗的热量240 | |||||
1、把土豆洗干净，削皮。
2、把土豆切成厚一点的片。
3、将土豆片切成粗条。
4、把切好的土豆条，用水泡一下。
5、泡好土豆之后，把水滤干，放到油锅里面炸。
6、炸到土豆熟了就可以了起锅了。把榨菜切成丁放到碗里，然后放辣椒油，盐 鸡精 味精 土豆搅拌一下就可以了。
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有辛忾添精、开胃健脾、增食助神等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
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