| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于网球62分钟消耗的热量360 | |||||
1、柠檬拿水泡一会儿，拿盐搓洗表皮。去掉表面蜡质
2、找一个可以密闭的容器，最好是玻璃的。家里没有玻璃罐子了。找了个玻璃饭盒。底上铺上一层蜂蜜。
3、一层蜂蜜，一层柠檬，再撒上一层蜂蜜。盖上盖子，放到冰箱冷藏两天，大功告成！
柠檬的清香，酸味中和了蜂蜜的甜腻。夏天来一杯太提神了！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、化痰止咳、开胃等功效；可与蜂蜜、鸡肉、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、山楂、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、增强抵抗力等功效；可与雪梨、牛奶、黄瓜搭配；与鹅蛋、河蟹、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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