| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小黄鱼 | 克 | 455千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 酸菜鱼热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡,相当于飙车76分钟消耗的热量360 | |||||
1、热油锅，爆葱姜蒜
鱼，一条一条从锅边滑下去
两面略煎
撒料酒
酸菜切碎，均匀搁鱼上，不要翻炒哦^_^
放凉水，没过酸菜
烧开，再煮5分钟，OK！
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有健脾益气、开胃消食等功效；
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