木糠千层蛋糕的热量/卡路里_木糠千层蛋糕的做法

1、黄油隔水融化
2.准备一个打蛋碗，鸡蛋打入打散，再加入牛奶，搅拌均匀。
3.低筋面粉加入，搅拌均匀后，再加入融化好的黄油，搅拌均匀。
4.用网过滤到另一个碗里，保鲜膜封好，冷藏半小时。
2、拿出搅拌下，然后小火，平底锅摊好千层皮。大概7块皮。
6.奶油和糖混合，用打蛋器打至可裱花状态。
3、制作，一层皮，一层奶油，两层后加木糠，再奶油再木糠，再一层奶油，一层皮。
4、完成后，放冰箱冷藏一小时后拿出切块品尝。
5、搭配酸奶，完美！
6、多余奶油和木糠，制作的木糠杯。^_^

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、保护肝脏等功效；可与荠菜、北极虾、洋葱搭配；与豆奶、牛奶、红薯相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、除口臭、滋阴等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、改善睡眠、润肠等功效；可与黑豆、香蕉、甘蔗搭配；与韭菜、钙粉、西兰花相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、止咳、调整胃肠道等功效；

木糠千层蛋糕的热量和减肥功效