| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 569克 | 芝麻卷饼热量/卡路里1355千卡 | |||
 热量1355千卡,相当于做头发1355分钟消耗的热量60 | |||||
1、面粉
2、面粉里撒点盐，鸡精和鸡蛋
3、加少许水，香油
4、把打碎的熟芝麻粉倒进面糊里(如果没有芝麻粉，也可以用芝麻粒.
5、搅拌均匀
6、把电饼档预热，温度40度时，放一勺面糊(锅内不要加油，我们做的是卷饼，里面加菜的，不然太油，没法拿着吃)
7、把面糊抹平
8、一边煎完后，翻饼在煎另一边，这边只需要10秒就可以熟了。起锅，完成煎饼。
9、我的成品
10、我的成品
11、女儿很喜欢
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与羊排、基围虾、西红柿搭配；与田鸡、地瓜、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、除脂美容、促进消化等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、祛风润肠、护发等功效；可与菠菜搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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