| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 北极虾 | 克 | 261千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 696克 | 鲜虾萝卜丝汤热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于冰上掷石游戏81分钟消耗的热量240 | |||||
1、萝卜半个切成丝备用
2、北极虾冲洗干净
3、锅里加适量的水
4、水烧开后倒入萝卜丝
5、萝卜丝不要煮的太烂，开锅以后就差不多了。
6、倒上虾再烧开锅即可
7、放上小许盐，感觉喝汤不太咸就行
8、放上小许味精
9、最后放上小许香菜段，搅均匀
10、出锅装盘
11、吃饭时可以每个一小碗，即是汤又是菜
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消积滞、促进消化、利尿等功效；可与排骨、火腿、五花肉搭配；与杨梅、首乌、枣相克，同食可能会引起不适；
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、促消化、帮助消化等功效；可与芹菜、丝瓜、辣椒搭配；与猪肉、香菇、木瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
