| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 哈密瓜 | 克 | 119千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 哈密瓜沙冰热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡,相当于干农活15分钟消耗的热量480 | |||||
1、哈密瓜去皮切块放入冰箱冷冻2-3小时。
2、取出后倒入搅拌机内，加点白糖。
3、调至3档，搅拌5、6分钟后就可以了。
4、成品。
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、利小便、防暑气等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
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