| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 766克 | 酸梅汤热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡,相当于吉特巴舞35分钟消耗的热量288 | |||||
1、将水烧开，放入适量冰糖，待冰糖煮化
2、放入杨梅，小火煮开两到三分钟
3、放凉，冰镇后饮用
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、止泻、消炎等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与萝卜、樱桃、牛奶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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