| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 总量 | 53克 | 葡萄酸奶棒冰热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡,相当于长笛90分钟消耗的热量120 | |||||
1、清洗葡萄干。将葡萄干加入开水泡10秒左右，用清水冲洗干净。
2、在棒冰模具里撒上若干葡萄干，加上一层安慕希酸奶，然后再加葡萄干，再加一层酸奶，就这样加满。
3、放入冰箱冻3小时以上。
当当当，拿出来以后的样子，冰冻葡萄干口味超级棒哟，宝宝超级爱吃呢！
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防肿瘤、预防心脏病、缓解神经衰弱等功效；可与虾仁、山药、薏苡仁搭配；与海鲜、龟、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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