十全黑芝麻糊的热量和减肥功效

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养颜润肤、防治皮肤炎症、通便等功效；可与杏仁、海带、核桃搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有止咳、滋养脑细胞、止痒等功效；可与枣、锁阳、百合搭配；与鳖肉、白酒、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、宁心安神、抑制癌细胞等功效；可与白菜、黄豆、面条搭配；与虾、海蟹、银鱼相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、止汗、活血行气等功效；可与枣（鲜）、桑葚、赤小豆搭配；与鸡肉、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；

枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有明目、滋肾、益精明目等功效；可与芝麻、山楂、兔肉搭配；