| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 326克 | 绣球馒头热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡,相当于倒垃圾448分钟消耗的热量150 | |||||
1、将面团发好。
2、用四根面条互相交差做成球型。
3、在蒸锅内发至之前两个大，开火蒸。
4、水开蒸30分钟，关火，放两三分钟后取出。
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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