| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于街舞48分钟消耗的热量470 | |||||
1、准备好青柠檬
2、爱心 切片
3、放入玻璃杯
4、加入纯天然蜂蜜
5、放入冰箱。三天后可以开始饮用。每次拿两三片泡水喝。补充维C
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、生津、化痰止咳等功效；可与马蹄、鸡肉、三文鱼搭配；与牛蛙、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与牛奶、鸭梨、橙子搭配；与大蒜、菠菜、大米相克，同食可能会引起不适；
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