酸奶慕斯的热量和减肥功效

1、全家福

2、奥利奥饼干去掉夹心，用料理机打碎备用（粗颗粒还是细颗粒随意）

3、细细的，可以做木糠杯喔

4、黄油隔水融化，倒入饼干碎中，用硅胶铲翻拌均匀，倒入六寸活底模具，铺平压实。入冰箱冷藏。

5、慕斯底冷藏的时间，将20克细砂糖加入淡奶油，打至七分发，略出现纹路即可。余下10克糖加入酸奶中，隔水加热至糖完全融化即可。酸奶倒入打发好的奶油中，翻拌均匀。

6、三片吉利丁事先用25克纯净水泡上，隔水加热至融化。冷却后加入10克柠檬汁倒入慕斯液中拌匀。将冰箱冷藏的慕斯底取出，慕斯液放低倒入，用刮刀刮刀刮平。轻轻抬起模具平摔几下，震出气泡。放入冰箱冷藏四小时。

7、四小时后，一片吉利丁用80克橙汁泡软，喝水加热至融化，冷却倒在已成型的慕斯液上，继续入冰箱冷藏六小时完全定型。（我这个是过夜的）

8、取出用热毛巾沿模具边捂一遍，轻轻托住模具底部顶起，完成脱模。

9、我要怎么形容炎热的夏季吃上一块冰凉清爽甜中微酸的慕斯的爽到爆的感觉

10、来一口啊