海鲜粥的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性功能、缓解神经衰弱、增强性欲等功效；可与燕麦片、火龙果、西兰花搭配；与乌鸡、苦瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、润燥、补钙等功效；可与卷心菜、冬笋、圆白菜搭配；与鲫鱼、红豆、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有去除毒素、明目、补肝等功效；可与洋葱、油菜、银耳搭配；与菜花、鹌鹑、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、减肥、治疗高血压等功效；可与里脊牛肉、猪血、后腱牛肉搭配；与豆腐干、大枣、板豆腐相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、温中止呕、促消化等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；