| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 294克 | 奶香玉米烙热量/卡路里1076千卡 | |||
 热量1076千卡,相当于蛙泳108分钟消耗的热量600 | |||||
1、把新鲜的玉米甜玉米剥皮洗干净煮熟。
2、把煮熟的玉米，剥玉米粒，加玉米淀粉和奶粉搅拌均匀。
3、把油倒入锅中加热。倒一大半油出米留一点点油润锅，倒入玉米粒，煎至定型。焦黄色。如果用爱吃酥脆的，倒入剩出的油。煎炸至酥脆。即可
4、还热乎乎地就开吃了。可高兴了
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利水通淋、益肺宁心、防治冠心病等功效；可与鸡蛋、橙子、豌豆搭配；与田螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、治便秘、大便秘结等功效；可与蜂蜜、桃、香蕉搭配；与金桔、空心菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、预防便秘、大便秘结等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、润肠、血管硬化等功效；
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