自制桑葚汁的热量和减肥功效

1、把桑葚放入锅中，加适量水，煮的过程中，用勺子或铲子碾碎果肉。

2、桑葚洗净后放入锅中，倒入三倍的水，大火煮开后转中小火。

3、可以根据个人口味，加几块冰糖进去同煮，冰糖的味道要比白糖清甜。

4、煮个5-10分钟就可，过滤出汁水，用勺子压干净。---PS：*凉后很好喝哦，酸甜可口，大爱桑葚汁！果肉也不要浪费了，毕竟才煮了几分钟而已。拌上点粗砂糖，味道还不错。