| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 368千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 420克 | 花式冰砖热量/卡路里2792千卡 | |||
 热量2792千卡,相当于倒垃圾1117分钟消耗的热量150 | |||||
1、淡奶油加入细砂糖打发硬性备用
2、自制酸奶加入50g蜂蜜调匀备用
3、蔓越莓干用温水浸泡至软备用
4、将泡软的蔓越莓干切碎备用
5、将酸奶分两份，打发的奶油也分两份（即每一个盆中放入500g酸奶加入奶油125g）把奶油放入酸奶中拌匀
6、一半加入蔓越莓干拌匀
7、另一半加入巧克力屑拌匀
8、之后将两种不同口味的倒入冰格中
9、加盖入冰箱冷冻八小时即可脱模
10、上面先淋巧克力炼乳，最后在上面撒彩色巧克力即可
11、用樱桃装饰
12、开吃
13、不错吧
14、赶快动手做吧
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强活力、治疗便秘等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、增强抵抗力等功效；可与梨、雪梨、橙子搭配；与腐竹、韭菜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、解盐卤毒、和中益肺等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效；
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