| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 98千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 230克 | 香蕉饼热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡,相当于足球75分钟消耗的热量420 | |||||
1、黄油切小块
2、隔水融化成液态
3、鸡蛋磕入容器内
4、划散后加入细砂糖打发
5、加入红糖
6、用打蛋器打至浓稠状态
7、香蕉去皮后放入保鲜袋
8、按压成泥备用
9、融化的黄油倒入步骤6中
10、再倒入牛奶拌匀
11、倒入香蕉泥
12、筛入低筋面粉
13、轻轻搅拌均匀，烤箱预热180度
14、把面糊倒入烤盘抹平，震出汽泡，中层上下火烤25分钟左右即可
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、治便秘、降血压等功效；可与川贝母、李子、牛奶搭配；与西瓜、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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