酱牛肉的热量/卡路里_酱牛肉的做法

1、胡萝卜，尖椒，黄瓜，芹菜，姜，香菜，干辣椒，切好，水煮沸后放入，再倒入生抽，蒸鱼豉油，盐，糖（盐和糖自己掌握，看爱吃什么口的）我用的是家里蒸锅，生抽和蒸鱼豉油是新买的，用了大半瓶
2、胡萝卜和黄瓜尖椒，最好切成这样，芹菜用菜刀拍几下，盖上锅盖，再等煮沸，之后放入切好的牛肉（想吃入味的最好切块，也不用太小，手掌大小就可以），外面卖的只是表皮有味，里面没啥味还有点柴
3、煮沸后放肉，坐等肉熟。就是这么简单。温馨小提示，吃完让老公让刷碗去，哈

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、化痰熄风、增强免疫力等功效；可与黄豆芽、芋头、生姜搭配；与海螺、木耳菜、橄榄相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促进消化、抗癌等功效；可与西兰花、豆浆、羊排搭配；与杏、柚子、山楂相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、治疗高血压、预防高血压等功效；可与明虾、兔肉、樱桃搭配；与苦菊、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、降血压、降血脂等功效；可与羊肉、海虾、苦瓜搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、降血糖、减肥强体等功效；可与蜂蜜、醋、绿豆芽搭配；与番茄、枇杷、葵花籽相克，同食可能会引起不适；

酱牛肉的热量和减肥功效