| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓酱 | 克 | 945千卡 | 270千卡 | ||
| 吉利丁粉 | 克 | 35千卡 | 347千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 645克 | 美味草莓慕斯-简单四步热量/卡路里3303千卡 | |||
 热量3303千卡,相当于开货车508分钟消耗的热量390 | |||||
1、今年五一做了很多草莓酱，可直接搜索制作方法。
2、草莓酱倒锅里，用小火加热到50度左右，用手摸有点热即可。
3、加入吉利丁粉，光火，搅拌均匀，放一边稍稍放凉。
4、淡奶油加入白砂糖，打到出现不容易消失的纹路。
5、把草莓酱和淡奶油混合，搅拌均匀
6、装到容器，冷藏3~4小时即可食用。
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、治疗便秘、治便秘等功效；可与牛奶、橙子、山楂搭配；与黄瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治便秘、增强体抗力等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、止咳、调整胃肠道等功效；
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