| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 710千卡 | 284千卡 | ||
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 豆角菜汤炒面热量/卡路里945千卡 | |||
 热量945千卡,相当于划艇270分钟消耗的热量210 | |||||
1、我准备的是超市里的拉面，劲道
2、煮面条
3、蒜辣椒炝锅，出香味炒豆角，边炒边一点点放盐，软化豆角的同时也入滋味，之后味精一点点，生抽，老抽。放点糖提鲜
4、放入鸡汤，没有鸡汤，剩菜汤也好，如果也没有的话，放水……
5、放面条，用筷子搅拌下收汁就可以了，我用铲子勺子不顺手。出锅放点醋！
6、味道好极了!
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益肾、健脾胃、暖脾胃等功效；可与土豆、冬瓜、土豆搭配；
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