| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 346克 | 超简单美味葱花饼热量/卡路里1616千卡 | |||

1、温水和面,面团醒20分钟,如果时间来不及,也可以不醒,面团和软一点,醒好的面团切段,擀成比饺子皮大一点的面皮(大小自己决定)

2、葱花加食用油和盐拌匀

3、取一张皮,上面放拌好的葱花

4、抹葱花时,面皮的最外边不要抹,一会擀的时候葱花会挤出来

5、我每个饼是用四个面皮,这是加到第三张时

6、四张面皮夹好葱花,把饼擀大一圈,放入加热好的电饼铛中

7、烙好的葱花饼(烙饼的时间根据自己家的铛而定)

8、我这个葱花就抹的太多了

9、开吃

10、成品
面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、养阴补虚、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
葱花具有降低胆固醇、预防高血压、抗菌等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消炎、呵护咽喉、帮助消化等功效;与红豆沙、小豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;
食用油的热量899千卡(每100克);具有预防糖尿病、降血脂、预防高血压等功效;
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