烤蘑菇的热量和减肥功效

食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、降血压、肝胆病等功效；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风润肠、通便、延年益寿等功效；可与梨、山药、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有防感冒、健脾胃、开胃消食等功效；可与羊排、娃娃菜、虾搭配；与猪肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、增进食欲、提鲜等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉辣酱的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有保护肝功能、温中健胃、降血糖等功效；可与生菜、排骨、玉米面搭配；与鸡肉、鸡胸肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；