| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 芝士焗烤虾热量/卡路里312千卡 | |||

1、▲先把虾洗净,从背部剖开,去除虾线。

2、▲然后用刀这样钉一下,敲断虾筋,这样待会儿烤的时候,虾就不会卷曲了。

3、▲根据自己的口味,在蛋黄酱里面加上盐和黑胡椒碎调味,拌匀。

4、▲把拌好的酱倒在虾肉上。

5、▲再在上面撒一层马苏里拉芝士,如果是本身有咸味的马苏里拉芝士,就要少放点。

6、▲烤箱提前预热到180度,烤10分钟左右,看到虾完全变红,芝士全部融化就可以啦。
虾的热量93千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有缓解神经衰弱、预防动脉硬化、抗早衰等功效;可与韭菜、枸杞、火龙果搭配;与乌鸡、苦瓜、西瓜相克,同食可能会引起不适;
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